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बाल झड़ने का घरेलू इलाज – सिर्फ 2 चीज़ें जो सच में असर करती हैं.Hair fall solution at home in Hindi.

बाल झड़ने की समस्या? टमाटर और ग्रीन टी से पाएं घरेलू इलाज नमस्कार दोस्तों! अगर आप भी बाल झड़ने की परेशानी से परेशान हैं और हर रोज़ कंघी में बालों का गुच्छा देखकर घबरा जाते हैं, तो आज की ये जानकारी आपके बहुत काम आने वाली है। मैं आपको ऐसे दो घरेलू उपाय बताऊंगा जो ना केवल सस्ते हैं बल्कि असरदार भी हैं – और सबसे खास बात ये है कि ये चीज़ें आपकी रसोई में ही मौजूद होती हैं। बाल झड़ना क्यों शुरू होता है? बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं – जैसे तनाव, खानपान की कमी, हार्मोनल बदलाव या फिर आनुवांशिक कारण। लेकिन खासकर पुरुषों में एक हार्मोन की वजह से ये समस्या ज़्यादा देखने को मिलती है। DHT क्या होता है? पुरुषों में एक हार्मोन होता है जिसका नाम है डाईहाइड्रो टेस्टोस्टेरोन (DHT) । ये एक ऐसा हार्मोन है जो जब सिर की त्वचा (स्कैल्प) में ज्यादा बनने लगता है, तो ये बालों की जड़ों से चिपक जाता है। इससे जड़ों को पोषण नहीं मिल पाता और धीरे-धीरे बाल पतले होकर झड़ने लगते हैं। इस स्थिति को मेल पैटर्न बाल्डनेस या Androgenic Alopecia कहते हैं। इसका इलाज बहुत महंगा होता है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय ऐसे है...

30 दिन में पेट की चर्बी कैसे घटाएं? असरदार घरेलू नुस्खे जो सच में काम करते हैं।30 Days Belly Fat Reduction Hindi Tips.

दोस्तो, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा और खासकर पेट की चर्बी (Belly Fat) एक आम समस्या बन चुकी है। यह ना सिर्फ हमारी पर्सनालिटी को बिगाड़ती है, बल्कि डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देती है। अगर आप भी पेट की चर्बी से परेशान हैं और एक महीने में तेजी से पेट कम करना चाहते हैं, तो यह ब्लॉग आपके लिए है। यहाँ हम आपको बताएंगे 100% असरदार घरेलू नुस्खे जिनसे आप बिना किसी साइड इफेक्ट के वजन कम कर सकते हैं। पेट की चर्बी बढ़ने के मुख्य कारण असंतुलित आहार शारीरिक गतिविधियों की कमी तनाव और नींद की कमी अत्यधिक जंक फूड और मीठा हार्मोनल बदलाव 1. सही खान-पान अपनाएं पेट की चर्बी घटाने के लिए सबसे पहले डाइट को सुधारना बेहद जरूरी है। क्या खाएं? हाई फाइबर फूड: ओट्स, हरी सब्जियां, फल प्रोटीन युक्त चीजें: दालें, पनीर, अंकुरित अनाज हेल्दी फैट्स: अलसी के बीज, अखरोट, बादाम क्या न खाएं? चीनी और बेकरी आइटम कोल्ड ड्रिंक्स और प्रोसेस्ड फूड तली-भुनी और जंक फूड 2. रोजाना वॉक और एक्सरसाइज करें ब्रिस्क वॉक – रोज 30-45...