Herbal Veda Gyan

दोस्तो, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा और खासकर पेट की चर्बी (Belly Fat) एक आम समस्या बन चुकी है। यह ना सिर्फ हमारी पर्सनालिटी को बिगाड़ती है, बल्कि डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देती है। अगर आप भी पेट की चर्बी से परेशान हैं और एक महीने में तेजी से पेट कम करना चाहते हैं, तो यह ब्लॉग आपके लिए है। यहाँ हम आपको बताएंगे 100% असरदार घरेलू नुस्खे जिनसे आप बिना किसी साइड इफेक्ट के वजन कम कर सकते हैं। पेट की चर्बी बढ़ने के मुख्य कारण असंतुलित आहार शारीरिक गतिविधियों की कमी तनाव और नींद की कमी अत्यधिक जंक फूड और मीठा हार्मोनल बदलाव 1. सही खान-पान अपनाएं पेट की चर्बी घटाने के लिए सबसे पहले डाइट को सुधारना बेहद जरूरी है। क्या खाएं? हाई फाइबर फूड: ओट्स, हरी सब्जियां, फल प्रोटीन युक्त चीजें: दालें, पनीर, अंकुरित अनाज हेल्दी फैट्स: अलसी के बीज, अखरोट, बादाम क्या न खाएं? चीनी और बेकरी आइटम कोल्ड ड्रिंक्स और प्रोसेस्ड फूड तली-भुनी और जंक फूड 2. रोजाना वॉक और एक्सरसाइज करें ब्रिस्क वॉक – रोज 30-45...

क्या आपको भी खाना खाने के बाद पेट में दर्द, भारीपन, टाइटनेस या गैस की समस्या होती है? यह एक आम लेकिन परेशान करने वाली स्थिति है। कई बार यह साधारण कारणों से होता है, लेकिन अगर बार-बार हो रहा है तो यह किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है। इस लेख में हम जानेंगे इसके मुख्य कारण, घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय, और कब डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। खाना खाने के बाद पेट दर्द के सामान्य कारण 1. ओवरईटिंग (बहुत ज्यादा खाना) पेट की क्षमता से अधिक खाना खाने से टाइटनेस, भारीपन और दर्द हो सकता है। 2. फास्ट ईटिंग (तेजी से खाना) जल्दी-जल्दी खाना खाने से हवा भी निगल जाते हैं, जिससे गैस और ब्लोटिंग हो जाती है। 3. फूड इनटॉलरेंस या एलर्जी डेयरी, गेहूं, या मसाले जैसे कुछ फूड्स कुछ लोगों को नहीं सूट करते। 4. एसिड रिफ्लक्स (GERD) खाने के बाद एसिड का ऊपर की ओर लौटना सीने में जलन और ऊपरी पेट में दर्द पैदा करता है। 5. गॉल ब्लैडर स्टोन खासकर तला हुआ खाना खाने के बाद दाईं पसली के नीचे दर्द इसका लक्षण हो सकता है। 6. अल्सर या गैस्ट्राइटिस अगर पेट में सूजन या अल्सर है, तो खाना खाने के बाद दर्द बढ़ सकता है। 7. पैंक्रिय...