सर्दी-ज़ुकाम के 6 असरदार हर्बल घरेलू इलाज | ठंड में राहत के उपाय दोस्तों, सर्दी-ज़ुकाम एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। ठंडा मौसम, धूल, प्रदूषण और कमजोर इम्यूनिटी इसके मुख्य कारण होते हैं। दवाइयों के बजाय अगर आप प्राकृतिक उपायों की मदद लें, तो यह और भी फायदेमंद होता है। यहाँ हम बता रहे हैं 6 असरदार और आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे जो सर्दी-ज़ुकाम को जड़ से ठीक कर सकते हैं। 1. तुलसी का काढ़ा (Basil Decoction) कैसे बनाएं: 5-7 तुलसी की पत्तियां लें। एक गिलास पानी में अदरक का टुकड़ा और एक चुटकी काली मिर्च डालें। पानी को आधा रहने तक उबालें। छानकर गर्म पीएं, चाहें तो थोड़ा शहद मिलाएं। फायदे: तुलसी में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की खराश, बंद नाक और सिरदर्द में राहत देते हैं। यह इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से गले में ठंडक और आराम मिलता है। आप इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू भी मिला सकते हैं। 2. अदरक और शहद का मिश्रण (Ginger & Honey Mix) कैसे बनाएं: एक चम्मच शहद में कुछ बूंदें अदरक का रस मिलाकर...