अश्वगंधा, जिसे "विंटर चेरी" और "इंडियन जिनसेंग" के नाम से भी जाना जाता है, एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है। संस्कृत में इसका अर्थ होता है: "अश्व" (घोड़ा) + "गंधा" (गंध), यानी घोड़े जैसी गंध। ऐसा माना जाता है कि इसका सेवन करने से व्यक्ति को घोड़े जैसी ताकत और ऊर्जा प्राप्त होती है। अश्वगंधा क्या है? (What is Ashwagandha?) अश्वगंधा को Indian Ginseng भी कहा जाता है। “अश्वगंधा” शब्द का मतलब है घोड़े जैसी गंध और ताकत। यह शरीर को अंदर से बलिष्ठ, उर्जावान और युवा बनाए रखने वाली जड़ी-बू टी है। आयुर्वेद में अश्वगंधा का महत्व आयुर्वेद में अश्वगंधा को रसायन श्रेणी में रखा गया है। रसायन वे औषधियां होती हैं जो शरीर को युवा बनाए रखने, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और लंबी उम्र प्रदान करने में सहायक होती हैं। प्राचीन ग्रंथों के अनुसार: यह वात, पित्त और कफ – तीनों दोषों को संतुलित करने की क्षमता रखता है। इसका सेवन विशेष रूप से कमजोरी, तनाव, अनिद्रा और मानसिक दुर्बलता में लाभकारी माना गया है। आधुनिक विज्ञान भी करता है समर्थन हाल के वर्षों में हुए अनेक वैज्ञानिक शोधो...